Тренажеры для похудения своими руками
Как выбрать тренажер
Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых. Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь до ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.
Эллиптический тренажер — это кардио-тренажер, который сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера. Его еще называют орбитреком или эллипсоидом. Благодаря высокой эффективности, качественной нагрузке всех групп мышц и щадящему воздействию на суставы, эллипсоид очень быстро завоевал рынок и стал одним из самых популярных тренажеров для дома. Давайте остановимся подробнее на характеристиках и особенностях эллиптического тренажера для занятий в домашних условиях.
В мире фитнеса существует множество тренажеров, но одним из наиболее эффективных и универсальных является гребной тренажер. Это устройство не только обеспечивает полноценную тренировку всего тела, но и является идеальным выбором для занятий. Давайте рассмотрим, что такое гребной тренажер, какие у него характеристики, как выбрать подходящий для дома, и какие преимущества он приносит. Гребной тренажер — это спортивное устройство, имитирующее движение гребли. Оно оснащено специальной системой сопротивления, которая создает необходимую нагрузку на определенную группу мышц.
