Морской язык в духовке с картофелем рецепты

Назать 1 крупную луковицу кольцами или полукольцами по возможности потоньше. Сыр натереть на крупной терке так, чтобы филе можно было накрыть слоем из сыра, примерно гр.

Морской язык в духовке, запеченный с картошкой — простой рецепт

Будучи диетическим продуктом, содержащим массу полезнейших элементов, любая рыба будь то морская, озерная или речная должна быть включена в рацион каждого человека как минимум дважды в неделю. Особенно она необходима детям любого возраста поскольку имеет прямое отношение к формированию крепкой костной системы и людям пожилого возраста потому как к зрелым годам кости становятся довольно-таки хрупкими. И если вам не безразлично здоровье собственное и ваших близких, то старайтесь как можно чаще готовить этот уникальный продукт. И неважно, будет это жареная рыба , вареная, запеченная или тушеная — вариантов ее приготовления может быть масса.

В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.

Филе морского языка промыть в воде, обтереть салфетками чтобы оно было практически сухим и нарезать кубиками небольшого размера. Поместить рыбу в глубокую чашку, сдобрить специями соль, паприка и смесь перцев , перемешать и оставить мариноваться на 20 минут. Пока рыба маринуется, нарезать не толстыми кружочками картофель и сложив в другую чашку приправить перцем и солью. Натереть на крупной терке сыр, нарезать тонкими кольцами перец и кружочками помидоры. Из фольги, сложенной в два слоя, сделать небольшие прямоугольные формы на углах можно скрепить степлером.