Контрастный душ - Душ : контрастный, горячий, холодный, в чём его польза и вред, кому
Правда ли, что горячий душ — это вредно?
Регулярный прием контрастного душа тренирует сердечно-сосудистую систему, однако при воздействии холодной воды у людей с заболеваниями сосудов и сердца может произойти резкий спазм, который в том числе может привести к сердечному приступу или инсульту. Об этом в пятницу сообщила врач-кардиолог, терапевт, доцент кафедры госпитальной терапии им. Пирогова Мария Беневская в преддверии Международного дня кардиолога, который отмечается 6 июля.
О пользе закаливания можно говорить бесконечно: если верить экспертам от медицины, это и заряд бодрости, и укрепление сосудов, и повышение иммунитета, и ускоренное восстановление между тренировками для спортсменов. Конечно, все эти эффекты мне хотелось бы ощутить на себе. Собственной криокамеры, как у Роналду, у меня нет и, скорее всего, никогда не будет, так что выбор способов закалиться был невелик: оставался холодный душ. Первые три раза процедура далась нелегко.
.png)
| 482 | Впереди лето, а значит, мы традиционно лишимся горячей воды на непродолжительное время. Многие, правда, избавились от этой проблемы, установив водонагреватели. | |
| 467 | Контрастный душ — это процедура, при которой чередуются струи горячей и холодной воды. | |
| 202 | Он освежает, бодрит и закаливает. Такой душ воздействует на наши сосуды и соединительную ткань. | |
| 336 | Многие люди от жары спасаются холодным душем. | |
| 68 | Закаляйтесь, повышайте иммунитет, укрепляйте нервную систему, сердце и сосуды на приятной и одновременно захватывающей дух процедуре принятия общих контрастных ванн. | |
| 205 | Контрастный душ — полезная штука. | |
| 140 | В погоне за здоровым образом жизни мы пробуем все возможные методы оздоровления организма. Врачи отмечают, что регулярных тренировок, полезного питания, отказа от вредных привычек недостаточно. |
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы. Архив публикаций.
